Ger löpträning stora lår?
Hej!
Jag har en övervikt på ca 10 kilo, jag har hittills gått ner 3 kilo så nu väger jag 75. Jag är 163 cm.
Jag går på gym och tränar alltid med lätta vikter och håller på lite längre eftersom jag inte vill bygga så mycket muskler.
Mitt problem är att jag har ridit mycket och spelat fotboll förr i tiden och jag är rädd att bygga stora lårmuskler.
Kan jag fortsätta med lågt motstånd på crosstrainer och löpband utan att bygga jättemuskler??