Träningsutmaningen vecka 3 - häng med du också
Veckans utmaning: Kondition, 21 kilometer på en vecka, 9-16/5.
Är med!
Ja roligt med kondition!! Heja gänget nu kör vi!! Någon som har något bra tips på en app eller liknande som man kan mäta distans med?? Tänk att ha klarat över 2 mil när veckan är slut!! Helt fantastiskt ju!
Veckans träning:
40 benböj per dag
4x 45 sekunder knälyft
3 km jogging/promenad
Jag hänger också på. Kul med konditionsövning och så köra vidare med de styrkeövningar vi fått.
Ny utmaning, nu kör vi!!!
Jag har sportstracker men tycker ibland den är lite oväntat generös med vilken sträcka jag gått?
Jippie!! bästa utmaningen hittills!
Kul och utmanande! Har blivit mycket stillasittande på senaste. Har inte koll på några sträckor och saknar app/stegmätare.
Borde man inte kunna ta en timmes promenad om dagen? För om man räknar lågt, med 5 km/h så blir det ändå 35 km till slut.. ?
Jag använder mig av runkeeper, en jättebra app.
Har precis avverkat 6 km i rask promenad.
Yes, detta älskar jag!!! Löpning är min passion så för att detta ska bli en utmaning gör jag som några av er andra, benböj och knälyft varje dag :) Dessutom är jag oerhört noga med mina magövningar som jag fått tips om av naprapaten för att hålla bålen stark.
Nu kör vi!!! Heja heja!!!