Hej! Jag är i vecka 30. Jag har tränat många år och fortsatt hela graviditeten. Nu när jag kör styrka så ändras magens form, den blir spetsig istället för rund. Det händer när jag "tar i". Ex. i latsdrag, rodd, benspark. Ska jag sluta när det händer? Hälsning elisabeth
Hej
Bra att du är uppmärksam på magen!
Det är tydligt att dina magmuskler har separerat och det blir en påfrestning, kan du testa att köra lättare vikter och fler reps?
För övningarna som du beskriver ska vara bra under hela graviditeten men testa som sagt att inte ta i så mycket.
Återkom om det blir någon skillnad!
Hej Jag har minskat på vikterna och hållt kåll på magen under de senaste passen. Det har funkat jättebra, magens form har inte ändrats. Tack så mycket! Elisabeth
vad kul att läsa!
Lycka till de sista veckorna.