LCHF?

1. Jag tyckte inte det. Det svåraste var att inte äta frukt.

2. Det beror på om man går ner i vikt över huvud taget. Jag var normalviktig när jag började med lchf (strikt) och gick upp 20 kg.

3. Jag rekommenderar det absolut INTE. Man märker det inte när man äter det, men kroppen och huvudet blir helt slöa (när man äter lchf så känns det som att man är pigg och alert, det är först när jag gick över till low fat high carb raw vegan som jag märkte hur seg jag varit). Allt fett man äter hindrar insulinets funktion. Kosten jag äter (high carb raw vegan, dvs frukt och grönsaker) är också en låginsulinkost - eftersom att insulinet kan göra sitt jobb så behövs det inga stora mängder för att låta glykosen tränga in i cellen och ge den energi.