Anonym (Blä)

Äldre 21 Sep 19:15

17 svar

Arbetslöshet = depression

Har varit arbetslös i snart 2 månader och är jättedeppig. Har varit arbetslös förut och det var samma sak då, spenderar dagarna hemma med att leta leta leta jobb, lägger ner tid och energi på att skriva bra ansökningar till d jobb jag är kvalificerad för och försöker hålla rutiner o tänka positivt. Men när jag inte har en arbetsplats att gå till hamnar jag i nåt sorts död-läge och blir folkskygg och känner ingen lust för nåt. Tappar matlusten o orkar inte ens ta en jävla dusch. Jag isolerar mig fastän jag vet att jag mår skit av det. Får ångest och blir ännu mer isolerad. När jag har jobb är jag jätte glad och social och har det fint o städat hemma och träffar vänner på afterwork och sportar och hittar på roliga saker. Nu ser hemmet ut som skit och jag har knappt varit utanför dörren på 2 veckor. Någon som har tips som hjälper en att inte bli galen? Eller tips på jobb man kan få snabbt? Vill bara ha ett fast jobb och trygghet, hur svårt kan det vara??

kaffeamanda

Äldre 21 Sep 19:18

#1

Fast jobb kan vara svårt men kortare vik brukar inte vara så svårt. Gå runt med cv till arbetsgivare som inte söker folk, ring till kommunen och kolla om de har vikariepooler, ring till alla du kan tänka dig (till de ställen du inte kan gå in till för det är det allra bästa)

Anonym (Blä) Trådstartaren

Äldre 21 Sep 19:35

#2

kaffeamanda skrev 2013-09-21 19:18:38 följande:

Fast jobb kan vara svårt men kortare vik brukar inte vara så svårt. Gå runt med cv till arbetsgivare som inte söker folk, ring till kommunen och kolla om de har vikariepooler, ring till alla du kan tänka dig (till de ställen du inte kan gå in till för det är det allra bästa)

Hittade ett ev jobb via en vikariepool som jag ringt o skrivit in mig på, men det är 2 timmars resväg dit och är som timvik på en högstadieskola vid behov. De sa att jag måste ha skinn på näsan eftersom det är nån sorts problemskola. Har iaf beställt utdrag ur belastningsregistret så att jag kan hoppa in om det skulle behövas. Fattar dock inte hur jag ska klara av en klass bråkiga tonåringar och har noll erfarenhet av läraryrket.

Jag tror att jag kan få ett nytt fast jobb så småningom inom mitt område (är utbildad) men då krävs det ju att jag fortsätter söka och att jag inte hinner bli galen av isolation innan.

kaffeamanda

Äldre 21 Sep 20:14

#3

Anonym (Blä) skrev 2013-09-21 19:35:28 följande:

Hittade ett ev jobb via en vikariepool som jag ringt o skrivit in mig på, men det är 2 timmars resväg dit och är som timvik på en högstadieskola vid behov. De sa att jag måste ha skinn på näsan eftersom det är nån sorts problemskola. Har iaf beställt utdrag ur belastningsregistret så att jag kan hoppa in om det skulle behövas. Fattar dock inte hur jag ska klara av en klass bråkiga tonåringar och har noll erfarenhet av läraryrket.
Jag tror att jag kan få ett nytt fast jobb så småningom inom mitt område (är utbildad) men då krävs det ju att jag fortsätter söka och att jag inte hinner bli galen av isolation innan.

Det låter ju jättebra, kan du jobba extra på fler ställen så kan du ju komma upp runt heltid dessutom är det bra att ha jobb för då blir man mer attraktiv på arbetsmarknaden.

Anonym (Samma)

Äldre 21 Sep 20:16

#4

Jag har också varit arbetslös precis 2 månader nu. Som du. Jag känner mig lite deppig vissa dagar och speciellt i början var jag väldigt fundersam på hur jag skulle fylla dagarna. Oftast går det dock bra. Jag fyller dagarna med olika saker och försöker komma hemifrån så ofta som möjligt. Ibland för arbetsintervjuer, ibland för att träffa en kompis och ibland är jag barnvakt. Detta har hjälpt Mig mycket. På så sätt går jag inte hemma och vankar jämt. Sen har jag några tumregler för de dagar jag är hemma. För mig är det viktigt att bädda säng, duscha och göra mig oordning efter frukost. Då börjar dagen och slötittandet på tv är över. Gör jag inte detta så kan jag sitta bort alldeles för många timmar och sen är halva dagen borta. Oftast tillåter jag mig att slappa och göra nada till kl 9-10 tiden. Ibland misslyckas Jag och då blir jag ofta väldigt seg resten av dagen.

Såhär kan en vanlig hemma-dag se ut för mig:

*gå upp strax efter sambo gått till jobbet. Han brukar väcka mig vid 8. Sova för länge gör mig seg

*äta frukost och kolla Nyhetsmorgon

*bädda säng, duscha, klä på mig (ej mjukisar) och borsta tänderna. På så sätt känns det som att dagen börjar. Annars blir det lätt att man segar. Försöker ha Samma rutiner som när jag jobbar. Mjukiskläder funkar inte för mg.

*föröka att komma ut och motionera

Promenad eller jogging.

*städa och fixa lite Hemma. Nåt litet eller stort beroende på vad som behövs.

*söka jobb såklart.

Jag kan inte fylla hela mina dagar med jobbansökningar. Så många finns det inte helt enkelt. Så därför måste jag göra andra saker som känns meningsfulla. Skulle jag bara sitta och glo på Tvn hela dagen skulle jag bli seg och deppig. Nån dag har jag gjort det och då har jag känt mig opruduktiv och blivit nere på kvällen.

Jag har varit väldigt noga med detta och det funkar för mig. Men som sagt försöker jag även komma hemifrån. Oftast är jag hemma 2 Hela dagar på en vecka och så kommer jag iväg och gör något 3 dagar

Ibland sitter jag även på AMS kontor vid deras datorer och söker jobb för att få lite miljöombyte. Om jag har en intervju inne i stan kan jag tex sätta mig på ams kontor i närheten i ett par timmar och sen gå i affärer lite. Skönt att se folk istället för att bara åka rakt hem.

Men sen känner jag att det är bra att njuta lite av att Vara hemma. Typ se på Nyhetsmorgon och äta frukost jättelänge. Morgonen njuter jag verkligen av. Eftermiddagen är desto segare. Ibland går jag ut i skogen och njuter. Sätter mig på en bänk i solen och lyssnar på podcaster. Går och storhandlar på en konstig tid när det är tomt i butiken - superskönt.

Försök få rutiner och börja dagen på samma sätt som när man jobbar. Det är mitt bästa råd.

Anonym (Blä) Trådstartaren

Äldre 22 Sep 00:50

#5

Anonym (Samma) skrev 2013-09-21 20:16:39 följande:

Jag har också varit arbetslös precis 2 månader nu. Som du. Jag känner mig lite deppig vissa dagar och speciellt i början var jag väldigt fundersam på hur jag skulle fylla dagarna. Oftast går det dock bra. Jag fyller dagarna med olika saker och försöker komma hemifrån så ofta som möjligt. Ibland för arbetsintervjuer, ibland för att träffa en kompis och ibland är jag barnvakt. Detta har hjälpt Mig mycket. På så sätt går jag inte hemma och vankar jämt. Sen har jag några tumregler för de dagar jag är hemma. För mig är det viktigt att bädda säng, duscha och göra mig oordning efter frukost. Då börjar dagen och slötittandet på tv är över. Gör jag inte detta så kan jag sitta bort alldeles för många timmar och sen är halva dagen borta. Oftast tillåter jag mig att slappa och göra nada till kl 9-10 tiden. Ibland misslyckas Jag och då blir jag ofta väldigt seg resten av dagen.

Såhär kan en vanlig hemma-dag se ut för mig:

*gå upp strax efter sambo gått till jobbet. Han brukar väcka mig vid 8. Sova för länge gör mig seg

*äta frukost och kolla Nyhetsmorgon

*bädda säng, duscha, klä på mig (ej mjukisar) och borsta tänderna. På så sätt känns det som att dagen börjar. Annars blir det lätt att man segar. Försöker ha Samma rutiner som när jag jobbar. Mjukiskläder funkar inte för mg.

*föröka att komma ut och motionera

Promenad eller jogging.

*städa och fixa lite Hemma. Nåt litet eller stort beroende på vad som behövs.

*söka jobb såklart.

Jag kan inte fylla hela mina dagar med jobbansökningar. Så många finns det inte helt enkelt. Så därför måste jag göra andra saker som känns meningsfulla. Skulle jag bara sitta och glo på Tvn hela dagen skulle jag bli seg och deppig. Nån dag har jag gjort det och då har jag känt mig opruduktiv och blivit nere på kvällen.

Jag har varit väldigt noga med detta och det funkar för mig. Men som sagt försöker jag även komma hemifrån. Oftast är jag hemma 2 Hela dagar på en vecka och så kommer jag iväg och gör något 3 dagar

Ibland sitter jag även på AMS kontor vid deras datorer och söker jobb för att få lite miljöombyte. Om jag har en intervju inne i stan kan jag tex sätta mig på ams kontor i närheten i ett par timmar och sen gå i affärer lite. Skönt att se folk istället för att bara åka rakt hem.

Men sen känner jag att det är bra att njuta lite av att Vara hemma. Typ se på Nyhetsmorgon och äta frukost jättelänge. Morgonen njuter jag verkligen av. Eftermiddagen är desto segare. Ibland går jag ut i skogen och njuter. Sätter mig på en bänk i solen och lyssnar på podcaster. Går och storhandlar på en konstig tid när det är tomt i butiken - superskönt.

Försök få rutiner och börja dagen på samma sätt som när man jobbar. Det är mitt bästa råd.

Tack för utförligt inlägg! Ska lägga upp mina dagar på samma sätt och se om jag får mer energi! Som det är nu är det kanske två jobb i veckan som ligger ute för mig att ansöka, inom mitt område, o resten av tiden sitter jag och söker söker söker jobb att söka. Men jag ska absolut se till att hålla mig hemifrån ett par dagar i veckan så jag inte känner mig så isolerad. Har dock barn på dagis så jag kanske får hämta dem efter halvdag och hitta på nåt med dem istället. Har ingen lust att pausa i jobbsökandet för att typ ta en promenad, då möter man väl någon sur förskollärare som tror man lever loppan medan barnen är på dagis...

Anonym

Äldre 22 Sep 09:13

#6

Att hämta barnen och göra något låter ju jättebra. Ni kan ju passa på att ha extra mysiga stunder nu när du inte jobbar.

Om det finns så få jobb för dig att söka så skulle jag verkligen passa på att städa och fixa hemma. I början när jag var hemma mer hade jag några små mål att få avklarade när jag är arbetslös. Sånt jag har svårt att hinna annars. Tex rensa i garderob, bokhylla. Tvätta all tvätt så att det är rent till hösten (annars blir det en maskin här och där.) typ lite mindre projekt. Gör inte för mycket på en dag bara så att du blir helt slutkörd, men lite i taget.

I början skrev Jag to-do listor men det känner jag inte att jag behöver när jag är hemma mindre.

Jag har även börjat baka lite mer. Perfekt att göra mellan varven. Baka bröd och frys in till senare.

Men det där med att du inte vågar ta en promenad för att du är rädd att träffa dagis låter knäppt. De måste förstå att du behöver en paus då och då.

Ett annat tips kan vara att söka jobb på café i några timmar. Gör dig i ordning innan förskolan och ta med dig datorn så går du och sätter dig på nåt ställe när du lämnat. Då får du se lite folk och får miljöombyte. Här har espresso house fritt internet tex.

Har du några arbetslösa vänner så kan ni sitta tillsammans och söka jobb.

Lycka till ts. Tänk på att man inte behöver ändra alla rutiner för att man är arbetslös.

Anonym

Äldre 22 Sep 09:19

#7

Med Att söka jobb på café menar jag att du ska sitta på cafet och ägna sig åt jobbsökande... ;) insåg att det kanske var otydligt.

kaffeamanda

Äldre 22 Sep 09:22

#8

Anonym skrev 2013-09-22 09:19:06 följande:

Med Att söka jobb på café menar jag att du ska sitta på cafet och ägna sig åt jobbsökande... ;) insåg att det kanske var otydligt.

Då tycker jag att det låter bättre med att faktiskt handgripligen söka caféjobb, gå in till butiker och liknande och söka jobb samtidigt som du visar upp dig. Att söka redan befintliga lediga jobb hos arbetsförmedlingen kan man göra sen när man har extrajobb, det är inte många som anställer helt arbetslösa.

Anonym

Äldre 22 Sep 10:29

#9

kaffeamanda skrev 2013-09-22 09:22:52 följande:

Då tycker jag att det låter bättre med att faktiskt handgripligen söka caféjobb, gå in till butiker och liknande och söka jobb samtidigt som du visar upp dig. Att söka redan befintliga lediga jobb hos arbetsförmedlingen kan man göra sen när man har extrajobb, det är inte många som anställer helt arbetslösa.

Det är ju också en bra idé. Ts du kanske kan ta ett deltidsjobb, så du har tid för jobbsökande också. Klädaffär, café, mataffär osv.

Jag jobbar ju som sagt extra som barnvakt, dels för inkomst och dels för att komma hemifrån. Denna vecka har jag tjänat 3000 kr :)) men jag bor i Stockholm och här kanske det är lättare att hitta extrajobb...?

Att jobba heltid hade inte funkat för mig för jag behöver även fokusera på att söka så många jobb som möjligt och gå på intervjuer om jag ska hitta jobb inom det jag är utbildad.

Anonym (Blä) Trådstartaren

Äldre 22 Sep 12:07

#10

Tack för era svar. Att jobba deltid på vilket jobb som helst skulle vara bäst för då kommer jag hemifrån OCH har tid att söka andra jobb. Att fixa hemma och rensa ut garderober etc är en typisk sak jag inte klarar av när jag är arbetslös, känner bara stress för att jag egentligen borde söka jobb plus att jag har noll lust och energi när jag är utan jobb och kan knappt tvinga mig själv till en dusch. Ju mer jag jobbar ju mer får jag gjort på alla andra plan. Nån som kanske har tips på extrajobb dagtid? Bor i norra Sthlm. Har ringt till några vårdboenden också men de behöver extrapersonal på kvällar o helger vilket inte funkar eftersom jag är ensamstående o har svårt att få barnvakt de tiderna.

Anonym

Äldre 22 Sep 12:58

#11

Anonym (Blä) skrev 2013-09-22 12:07:29 följande:

Tack för era svar. Att jobba deltid på vilket jobb som helst skulle vara bäst för då kommer jag hemifrån OCH har tid att söka andra jobb. Att fixa hemma och rensa ut garderober etc är en typisk sak jag inte klarar av när jag är arbetslös, känner bara stress för att jag egentligen borde söka jobb plus att jag har noll lust och energi när jag är utan jobb och kan knappt tvinga mig själv till en dusch. Ju mer jag jobbar ju mer får jag gjort på alla andra plan. Nån som kanske har tips på extrajobb dagtid? Bor i norra Sthlm. Har ringt till några vårdboenden också men de behöver extrapersonal på kvällar o helger vilket inte funkar eftersom jag är ensamstående o har svårt att få barnvakt de tiderna.

Kolla på cafeer som sagt, olika butiker, grannar.se (hushållsnära tjänster), dela ut post osv osv. Tror det finns Massor egentligen.

Känn ingen stress av att du inte söker jobb hela tiden. Så många jobb finns inte att söks helt enkelt.

Mitt problem just nu är Att hitta jobb inom mitt område. De som kommer ut söks av många och det är stor konkurrens. Kanske samma för dig..

Men jobb finns det gott om, om man

Är flexibel och kan jobba med vad som.

Anonym (Blä) Trådstartaren

Äldre 23 Sep 00:03

#12

Anonym skrev 2013-09-22 12:58:17 följande:

Kolla på cafeer som sagt, olika butiker, grannar.se (hushållsnära tjänster), dela ut post osv osv. Tror det finns Massor egentligen.

Känn ingen stress av att du inte söker jobb hela tiden. Så många jobb finns inte att söks helt enkelt.

Mitt problem just nu är Att hitta jobb inom mitt område. De som kommer ut söks av många och det är stor konkurrens. Kanske samma för dig..

Men jobb finns det gott om, om man

Är flexibel och kan jobba med vad som.

Ja men jag är inte flexibel i tider. Sökte ett caféjobb (deltid) men de krävde att man skulle jobba både dagar, kvällar och helger samt att man skulle kunna hoppa in med kort varsel då det behövs. hur ska man lösa det liksom? Surt för jag tycker det skulle vara ett helt ok jobb att göra espresso och torka bord och ta emot gäster. Men att betala en barnvakt för att kunna gå till jobbet... jag skulle ju gå +/- noll. Nattis funkar ju inte direkt för jobb som är oregelbundna tider och vid kort varsel? Ja det är relativt få tjänster som annonseras inom mitt arbetsområde men jag har utbildning och erfarenhet så det borde lösa sig om jag bara kämpar vidare...

Anonym (trakasserad)

Äldre 23 Sep 09:35

#13

Inte för att vara den...men jag har tyckt att det varit lite skönt att vara arbetslös ett tag, har också varit det ca 2 månader, lite mindre. Eftersom att jag jobbade asmycket förrut (ibland 11 dagar på rad med delade turer, hemtjänsten, timvik) + att jag blev trakasserad, mobbad och utfryst av cheferna, fick skäll var och varannan dag för saker jag ej gjort, inga konkreta grejer. Så jag har tyckt det varit skönt. Har dock fått tag på ett annat timvik och ska provjobba hos dom nu i veckan, så skönt att jag slipper det andra stället :)

Anonym

Äldre 24 Sep 10:58

#14

Anonym (trakasserad) skrev 2013-09-23 09:35:49 följande:

Inte för att vara den...men jag har tyckt att det varit lite skönt att vara arbetslös ett tag, har också varit det ca 2 månader, lite mindre. Eftersom att jag jobbade asmycket förrut (ibland 11 dagar på rad med delade turer, hemtjänsten, timvik) + att jag blev trakasserad, mobbad och utfryst av cheferna, fick skäll var och varannan dag för saker jag ej gjort, inga konkreta grejer. Så jag har tyckt det varit skönt. Har dock fått tag på ett annat timvik och ska provjobba hos dom nu i veckan, så skönt att jag slipper det andra stället :)

Jag börjar tycka samma. I börja kände jag annorlunda men nu är det ganska skönt, speciellt eftersom jag inte är hemma hela dagarna. Nu uppskattar jag de stunder jag är hemma då jag hinner sånt jag inte hann när jag jobbade. Men jag har fortfarande lön från mitt förra jobb. När den slutar komma så kommer jag säkert bli skitstresad pga att jag måste få in pengar.

Därför känns det bra att jobba extra även nu så kan jag kanske dryga ut den lönen jag har så att den räcker längre..

Sambon tycker nog också att det är lite skönt att jag är hemma för han blir helt uppassad. Jag blir lätt uttråkad så jag lagar gärna mat och bakar till honom :)) det uppskattas. Bara han inte vänjer sig allt för mycket ;)

Jag har dock svårt att unna mig att köpa saker. Vet ju inte när jag ska börja tjäna pengar på riktigt igen så jag är jätteförsiktig med klädköp, restaurangbesök, utgång osv. Det blir rätt tråkigt i längden och jag ser fram emot att kunna Lyxa till det igen. På den positiva sidan så har jag väl lärt mig att vara mer sparsam lagom tills att jag hittat ett nytt jobb!

Anonym (trakasserad)

Äldre 24 Sep 13:10

#15

Anonym skrev 2013-09-24 10:58:32 följande:

Jag börjar tycka samma. I börja kände jag annorlunda men nu är det ganska skönt, speciellt eftersom jag inte är hemma hela dagarna. Nu uppskattar jag de stunder jag är hemma då jag hinner sånt jag inte hann när jag jobbade. Men jag har fortfarande lön från mitt förra jobb. När den slutar komma så kommer jag säkert bli skitstresad pga att jag måste få in pengar.
Därför känns det bra att jobba extra även nu så kan jag kanske dryga ut den lönen jag har så att den räcker längre..
Sambon tycker nog också att det är lite skönt att jag är hemma för han blir helt uppassad. Jag blir lätt uttråkad så jag lagar gärna mat och bakar till honom :)) det uppskattas. Bara han inte vänjer sig allt för mycket ;)

Jag har dock svårt att unna mig att köpa saker. Vet ju inte när jag ska börja tjäna pengar på riktigt igen så jag är jätteförsiktig med klädköp, restaurangbesök, utgång osv. Det blir rätt tråkigt i längden och jag ser fram emot att kunna Lyxa till det igen. På den positiva sidan så har jag väl lärt mig att vara mer sparsam lagom tills att jag hittat ett nytt jobb!

Jo, så är det ju. Jag har ju sökt a-kassa och kommer stämpla upp, min sambo är sjukskriven och har varit det sen han var 18 (fyller 34) för stark agorafobi, tur att han har massa tillgångar, så det är därför vi klarar oss, lite stressigt för det är det ju, men samtidigt skönt att jag slipper stressen från min förra arbetsplats.

Anonym (Volontär)

Äldre 24 Sep 19:08

#16

Jag går själv antagligen en tids arbetslöshet till mötes från 31 oktober och har ett tips.
Jag har tagit kontakt med kommunens volontärsamordnare för att se till att jag kommer ut bland folk, får uppskattning och får möjlighet till kontakter som kan fungera som referenser. Detta för att se till att jag inte hamnar i den sits du talar om, jag har haft kortare tider utan sysselsättning tidigare och då blivit deprimerad.
Jag ska hjälpa till att hålla i stavgångsturer för äldre samt vara så kallad datorvän för äldre utan datorvana 2-3 dagar i veckan. Eftersom jag även om jag är arbetslös kommer ha busskort för att ta mig runt så kommer uppdragen inte kosta mig något utöver tid.

För mig som inte är berättigad a-kassa är ju krav på att delta i platsförlagda grejer hos AF inte aktuellt så jag har ju den friheten att själv disponera mina dagar.

kaffeamanda

Äldre 25 Sep 08:54

#17

Anonym (Volontär) skrev 2013-09-24 19:08:48 följande:

Jag går själv antagligen en tids arbetslöshet till mötes från 31 oktober och har ett tips.
Jag har tagit kontakt med kommunens volontärsamordnare för att se till att jag kommer ut bland folk, får uppskattning och får möjlighet till kontakter som kan fungera som referenser. Detta för att se till att jag inte hamnar i den sits du talar om, jag har haft kortare tider utan sysselsättning tidigare och då blivit deprimerad.
Jag ska hjälpa till att hålla i stavgångsturer för äldre samt vara så kallad datorvän för äldre utan datorvana 2-3 dagar i veckan. Eftersom jag även om jag är arbetslös kommer ha busskort för att ta mig runt så kommer uppdragen inte kosta mig något utöver tid.

För mig som inte är berättigad a-kassa är ju krav på att delta i platsförlagda grejer hos AF inte aktuellt så jag har ju den friheten att själv disponera mina dagar.

Arbetslöshet = depression

INNEHÅLL