Träning

Hej! Jag började gymträna igen när min dotter var sex veckor. Idag är hon elva veckor och jag vill börja höja vikterna och träna intensivare. Min fråga är om det gör mer skada än nytta när inte bäcken och bålmusklerna är tillbaka ordentligt. Jag har undvikit tyngre övningar som knäböj, marklyft, pressar över huvudet etc. När kan man börja med dem igen? Hur vet man att magstödet är tillräckligt? Med vänlig hälsning, elisa.