Försöker bli gravid
Hej experten! Så bra med någon som är insatt att fråga, hoppas du har tid att svara. Jag är 27 år och försöker bli gravid med mitt första barn. Har precis startat och funderar lite över min träning nu under försöken. Tränar i regel 5 dagar i veckan, mycket crossfit och annan funktionell träning. Har tränat regelbundet och ganska hårt senaste 5 åren. Är stark, frisk och har en hälsosam vikt. Till min fråga, vad tycker du jag ska undvika eller tänka på nu när jag försöker bli gravid? Jag försöker mig inte på maxlyft och släpper vikten innan jag är helt slut. Tar inte ut mig så jag ligger på rygg efter en workout, undviker GHD situps. Vad säger du om yoga där man gör bakåtböjningar? Har släppt alla kosttillskott som fungerar uppiggande men fortsätter med proteinpulver (vassle). Vad säger du? Något som kan negativt påverka en befruktning? Stort tack för hjälp!