Squats för fast rumpa??

Jag brukar göra 5 st med 60 kg skivstång och repetera 3 ggr. Sedan även utfallssteg med vikter och sumosquats (breda knäböj) med lite mindre vikt. Då tycker jag att jag fått bra resultat och fått en fastare rumpa. Jag kör detta 2 gggr/vecka, och sedan är det naturligtvis bra med lite konditionsträning (jag cyklar motionscykel och springer en hel del) och även tänka på vad som stoppas i magen också. Alla snygga muskler går att dölja med för mycket fett, tyvärr.