Squats för fast rumpa??
skogsvitter skrev 2013-11-15 10:06:03 följande:
Dock undrar jag om du verkligen gör dem rätt? Det ska KÄNNAS i rumpan, vanligt att man gör dem fel så att det tar på framsidan lår istället.
Inlägg från: JTo
|
-
Åha när jag gör känns det knappt i rumpan, bara låren, vad gör jag för fel?
-
Jag tycker att jag gör så men jag får testa ikväll, kanske jag har så grymma muskler i skinkorna redan så det inte ger mig något att göra squatsPTmartina skrev 2014-06-03 02:52:35 följande:
du går inte nog djupt. Tänk att tårna pekat lite utåt och att knäna går i samma linje, alltså pressa ut knäna sidleds. sen ska rumpan ner djupt och bröstet upp, rak i ryggen :) gör om gör rätt !