Squats för fast rumpa??
JTo skrev 2014-05-20 20:13:41 följande:
Åha när jag gör känns det knappt i rumpan, bara låren, vad gör jag för fel?du går inte nog djupt. Tänk att tårna pekat lite utåt och att knäna går i samma linje, alltså pressa ut knäna sidleds. sen ska rumpan ner djupt och bröstet upp, rak i ryggen :) gör om gör rätt !