Hjälp med min IBS

För två år sedan (20år gammal) var jag sjukskriven, kämpade med min ibs dygnet runt och mådde hur dåligt som helst. Idag mår jag mycket bättre, men måste dock tänka mig för var jag stoppar i mig hela tiden och äter medicin. Det som hjälpte mig var Esomeprazol (nexium), foodmap-dieten och promenader (och annan träning, men utan ork är små promenader en bra början).