Bakisångest from hell, varför?

Jag mådde mycket dåligt när jag var yngre analyserade vad jag hade sagt o liknande. Även om jag inte drack mycket!! Hade jag pratat, dansat eller spelat över mer än jag tyckte var okej så var ångesten fruktansvärd. Idag är jag närmare 40 år och mår bättre då jag lärt mig mer av livet. Jag har även gått i terapi för (GAD) Generaliserat ångest syndrom. Tyvärr gör ju alkohol att man mår sämre både när det gäller depressioner o ångest då det minskar på serotoninet i kroppen.