Träna BARA magen?

Jag har äntligen efter många års kämpande lyckats behålla en hälsosam vikt (varit underviktig hela mitt liv) och det sitter på alla bra ställen MEN nu har jag börjat få en kulmage (ser gravid ut på kvällen) vill bara bli av med magen men behålla resten av extrakilona. Går det att träna bara mage/rygg? Utan att bröst, rumpa och lår påverkas? Och hur i så fall?