Anonyma viktklubben

Har inte haft mensen på många år, men ser fram emot att få den en dag.
Lite träningsvärk,men är mer trött i kroppen.
Har inte skött magen som jag ska, så det kanske kan vara det med. 
Försöker att inte tänka på vågen, men det är svårt nu när jag äntligen kan väga mig. 
Kan kanske vara vätska. Jag brukar äta vätskedrivande men har inte behövt *yey* ta de på snart 3 v.

Tack för svaret. Blev lite mer positivare. 

Kunde inte låta bli att väga mig idag. Vågen visade 179.4 kg.
Men vad trögt träningen gick. I går gick träningen *lättare* o jag vart pigg efter. 
Men idag så orkade jag inte ta i o jag vart så trött efter, så jag somnade en kort stund på soffan.

Jag går omkring i här i lägenheten så snabbt jag kan i 40 min, som uppvärmning. o idag hade jag på mig två stegräknare.
Den ena visade att jag hade gått 1.7 km o den andre 1.6 km, så jag går iaf en bit på den tiden.
Har kommit på att jag kan göra sit ups i soffan, men jag vet inte om jag skadar ryggen.
någon som testat eller vet?
 

Jag sitter på soffkanten med utsträckta ben o så lutar jag mig bakåt tils det börjar *dra* o så tillbaka upp.
Gör plankan på samma sätt.

Ge inte upp. Jag tränar ju också hemma. När sjukgymnasten var här hemma första gången, hade hon med sig ett theraband som jag sen hakade fast i sonens loftsäng o så drog jag armarna åt alla håll o kanter. 
Kändes lite fjantigt i början men det var jobbigt o gav resultat.
Fick byta till ett *hårdare* band efter 2 v.
Bandet knöt jag också ihop till en cirkel o trädde runt vristerna o så sträckte jag ut benen fram,bak o ut mot sidan. Det kändes i benen o rumpan, Fick dock sluta med den övningen pga mina veck jag har där omkring.
Likaså stod jag på det o gjorde gjorde övningar som man brukar göra med hantlar.
Det finns många sätt att använda detta bandet på. 
Ett tips. 
Jag använder mina 3 kg hantlar nu också med therabandet.

Jag har fastnat i deppköping. *suck*

Åh, det är så mycket.
Jag längtar ut, känner mig mer instängd än vanligt.
Brukar gömma mig vid datorn/tvn med en massa skräpmat.
Nu gör jag mitt bästa för att inte sitta så mycket vid datorn/tvn o det stressar mig.

Om ca 2 veckor är det meningen att jag tillsammans med en tjej från psyk.....jag får hembesök av henne varannan vecka för samtal....ska gå ut o jag vill inte. Får panik av bara tanken. 

Min sons pappa o jag....det är meningen att vi ska försöka få det att fungera efter att inte ha haft mer än sonen ihop de sista 8 åren o jag vet inte riktigt vad jag känner.
Är så arg o besviken på honom för mycket o gamla saker o de har inte blivit utrett.
Han har svårt för att reda ut saker. Avskyr att jag är så beroende av honom. 
Får vi det inte att funka utan verkligen bestämmer oss för att slå sista spiken i kistan, har jag bara min son.
Jag har ingen annan,

Jag avskyr träningen...att den tar nästan 3 timmar o att jag blir så trött att jag inte orkar med sonen eller något annat. Jag avskyr att ha ont o min crosstrainer bara gnisslar så jag är rädd att mina hemska grannar snart ska komma o klaga.
Behöver städa här för till o med dammråttorna vill flytta härifrån, men jag orkar/känner inte för det.
Jag känner mig stressad över vikten.
Usch..o det är bara en bråkdel.
Hela helgen kämpade jag emot att tröstäta. Låg istället på soffan o bara ville bort.
Men igår så gick det inte längre att hålla emot.
O jag sitter nu o har sån längtan efter allt det där jag inte ska äta.

Jag har gått ner över 20 kg...vet inte hur mycket....varför förstör jag för mig nu igen?

Tack så jättemycket för att ni skrivit. Betyder så jättemycket.
Är jobbigt deppig idag med, så jag svarar på era inlägg senare.

Så nu är jag tillbaka o uppe på banan. Är så peppad.
Har *lyckats* lägga på mig lite som nu ska väck igen. 
Jag har gått ner minst 20 kg o jag ska försöka att gå ner 20 till på 7 veckor, genom att verkligen sköta min mat o träning.
Gjorde 45 min på morgonen o ska nu snart gå omkring här i lägenheten i minst 40 min.
Sen blir det minst 20 min crosstrainer uppdelat på 10 min pass.

Till er som skrev till mig då jag sist skrev om mitt mående....tack, bara att få feedback på det jag skrev, betydde så mycket.

Ha en härlig dag alla.

Usch vad jag lider just nu.
Jag mår så fruktansvärt dåligt av värmen o det är mer plågsamt än innan att göra min träning.
I dag höll jag inte på att orka gå mina 40 min här hemma.
Jag brukar kunna stå på crosstrainen 22-23 min på raken men nu de sista dagarna har jag inte klarat mer än några minuter, men jag har tvingat mig att iaf stå 10 min.
13 min var allt jag orkade idag o jag skulle ha gjort resten av mina 20 min nu i kväll, men det går inte.
Trots att jag har fläkten igång, så har jag 27 grader här.
Jag började att göra en del utav träningen redan kl 6 i morse, men orkade bara en bråkdel.
Jag får inte luft, det är svårt att andas o det svider o gör ont i bröstet.
Jag har tvärdrag som hjälper för stunden, men sen när jag börjar svettas, som jag gör ganska med en gång, 
så känner jag panik över att jag inte får luft.

Vet inte hur jag ska göra/klara detta.
I går tog det mig hela dagen att göra träningen, då jag fick göra lite då o då.
Orkade inte göra något hushållsarbete, mer än se till att mitt barn fick mat.
Ekonomiskt kan jag inte köpa någon mer fläkt eller vad som nu skulle behövas för att få ordning på luften här.
Detta o sen ett enormt envist sockerbegär.....jag blir galen.....

Men jag får fortsätta o göra mitt bästa för alternativet...nej tack.
Trevlig valborg alla.
Själv så missar jag det även denna gången, men nästa år........

Tack, det hade varit väldigt snällt utav dig. 

Jag har två dagar i veckan som jag inte gör någon bestämd träning, utan de dagarna har jag till att städa,baka o laga mat.
Att laga mat de dagarna jag tränar på, stressar mig något så hemskt o jag har äntligen fått mitt barn att inte sakna brödet från affären så nu passar jag på att baka bröd i alla de slag.
O så tar det en dag att orka städa min lilla lägenhet.

Nej, 13 min är ju rätt bra o jag klarar nu av att ha 4:ans motstånd, istället för 1-2:ans.
Försöker se det positiva,men tyvärr finns det ju alltid...men...

Tack. Bara att ha någonstans att skriva o få pepp, betyder massor.