Varför i helvete går ja inte ner i vikt
Ja, det blir så när man hårdbantar. Man är jättemotiverad, gör alla rätt, men så går det inte som man förväntar sig och så ger man upp efter bara några dagar. Ofta slutar det dessutom med att man hamnar på en högre vikt än vad man hade från början, eftersom kroppen ställer in sig på svält och försöker lagra så mycket fett den bara kan när man väl börjar äta.
Ett sätt som kan minska risken att misslyckas lite, är att ändra en vana i taget. Har du börjat med motionen och övningarna nyligen så kan det vara smart att bara fokusera på detta i 6-8 veckor och leva som vanligt i övrigt. Sedan när motionen blivit en del av din vardag så gör du en liten förändring i kosten (halverar mängden godis, kakor och bullar du äter, exempelvis), efter 6 veckor gör du en ändring till o.s.v.
