Undernärd?

Undernärd och underviktig är två olika saker. Man kan vara överviktig och undernärd, liksom man kan vara underviktig och ändå må bra.

Att lida av för lågt blodtryck är vanligt, det har jag också haft hela livet. Men det borde inte göra att du inte har orken att gå mer än ett par meter ibland. Muskelsvaghet och trötthet eller energibrist samt (mer än tillfällig) yrsel är just symptom på undernäring. Det kan också bero på ett bristtillstånd, till exempel anemi. Undernäring kan också uttrycka sig i menstruationsproblem, torr hud och hår, att kroppens läkningsförmåga försämras. 

Se till att du äter bra fetter och mat som är energität men nyttig; nötter, fröer, avocado och bra olja till exempel. 

Jag tycker att du i alla fall ska be om att få kolla upp dina blodvärden, så att de är ok.

 

Jo, födoämnesallergier kan göra att man kan ha lite problem med att få i sig tillräckligt av det man behöver, eller malabsorption, alltså att man inte klarar av att ta upp tillräckligt mycket näringsämnen. Jag har haft problem med det senare på grund av skador på tarmen, det ledde till brist på B12 och järn samt kraftig undervikt. Men jag var trött jämt, jämt, deprimerad, hade ständiga diarréer...