Har en dotter på 6 år som e väldigt glad i godsaker o allt som e sött. Hon e lite mullig, de har hon alltid varit men hon e väldigt aktiv me fotboll, simning o gympa. Hur förklara man för en 6 åring att de inte e bra äta för mycket? Hur mycke väger era 6 åringar o hur långa e de?
Sluta ge henne sötsaker bara så är problemet löst!?
Att förklara för en sexåring hur det är med bra matvanor är väl inte det lättaste.. Det är ju du som förälder som visar hur bra matvanor ska vara.
Godis, chips och läsk, enbart på lördagar.. Fika inte varje dag, utan någon gång i veckan och då behöver man inte äta en bulle och två kex, det räcker med ett kex eller en bulle..
Hon äter bara sötsaker på lördag!!! De jag undrade va vad andra 6 åringar väger, o hur man förklarar på bästa sätt. Men som vanligt på denna sidan finns de alltid nån jävel som måste ha spydig o otrevlig ton!!!!
Det var inte meningen att du skulle uppfatta det som spydigt. Men du skriver att hon är väldigt förtjust i sötsaker men om du bara ger henne på lördagar och du ger bra mat/ rimliga portioner på veckorna så är risken väldigt liten att hon ska bli överviktig. Jag menade att det är väl bara att styra hennes matintag så är det inte längre ett problem.
Hur ser den dagliga maten ut, om man bortser från lördagar med massa gott? Stora/flera portioner? Se över vad ni ger för mellanmål? Hur äter hon på förskolan? Allt handlar ju inte bara om att hon gillar typ godis/kakor.
Här hemma pratar vi om vad som är bra för kroppen och inte. Vad som är dålig resp. bra energi. Vad behöver kroppen/magen för att må bra m.m. Mkt socker likamed dålig i magen. Lixom såna lätta saker. De borde en 6åring också kunna förstå eller prata om.
Skolsköterskan har haft samtal med alla eleverna i förskoleklassen där mitt äldsta barn går. Där pratade de om kost, vad som var viktigt att äta och varför, hur stora portioner man bör äta och saker man bör äta/dricka med måtta. Lite av infon gick visst in för det har väl aldrig hänt att vår 6-åring någonsin sagt att det räckte med bara en liten skål popcorn till fredagsmyset 
Kanske du kan höra om ert barn också kan få ett sådant samtal?
Hon äter normala portioner o vid mellanmål e de frukt eller macka eller yoggi. Till frukost dricker hon juice, o ibland juice till middag, bör man sluta med det? Hon äter liksom inte mer än vår andra dotter o hon e betydligt smalare, men sen äter hon kanske lite mindre godis än sin syster på lördagar. På fredagar består fredagsmyset av hemmagjord fruktsallad.
Nu gillar jag själv Yoggi och dricker Proviva till frukost, men om du kollar innehållsdeklarationen under kolhydrater så innehåller båda alternativen mycket socker. Jag skulle nog tycka att det vore bättre med mjölk eller vatten till maten och en frukt. Vad gäller yoghurt finns det ju naturella alternativ som är mindre sockerrika.
Min 3-åring frågar ibland om juice, men då hänvisar jag till att det inte är lördag eller söndag, men då äter hon heller inget helggodis utan bara sporadiskt vid kalas, likaså gäller glass, fika och saft, så det totala sockerintaget en lördag eller söndag blir inte särskilt högt.
Men som sagt var och en som han/hon vill.
Juice är bara socker så det hade jag inte gett.. Det dricker vi aldrig..
Dra ner på det söta överlag, åtminstone långsiktigt. Ingen sötad yoghurt, jucie till helgen, grövre bröd som mättar bättre, kanske variera frukosten och ge ägg ibland, gröt ibland(utan sylt givetvis). Begränsa godis på helgen genom att exempelvis köpa portionspåse istället för plockgodis. Servera grönsaker istället för frukt till mellanmål(mättar ofta bättre) och servera grönsakerna innan middagen när hon är som hungrigast.
Och det viktigaste ät denna kost själv och gör ingen grej av det.
Ca 122 cm lång och 19 kg
Min snart 6-åring väger 15 kg (105 cm). De äldre har i den åldern vägt 16-17 kg till 110-116 cm
Min son är 115 cm lång, väger 22 kg. Räknas som normalvikt.
Vad väger din dotter då TS och hur lång är hon?
Förresten var min dotter 121 cm och vägde 23 kg när hon fyllde 6 år.
Min 6-åring är 120 cm lång och väger 20 kg, helt normalviktig