Corn flakes?

välj gärna ngn berikad sort så slipper du förhoppningsvis klämma i dej en massa extra järntabletter

det är enormt snabb energi så det är ju inte toppen att leva på enbart eftersom blodsockret åker jojo då - men det är inget större fel på cornflakes om man ser det som just en snabb energikick och äter det tillsammans med tex fil och/eller frukt och ev smörgås