varför måste jag äta större mängd än normalt för att bli mätt??

tränar man mycket så behöver man äta mycket också.
Jag är 158,5cm lång (ja lång inte kort :p) och käkar lika mycket som min man (ibland t o m mer) som är 187cm lång, och det är för att jag tränar mer än honom.
Han tränar i ettapper, långa pass, 4 timmar på cyckeln i ett svep, jag tränar 40- 60 minuters pass 5ggr i veckan istället.

de dagar han har maraton på cyckeln så äter han ju mycket mycket mer än mig och jag undrar vart allt det han är får plats?, för han är ju vältränad haha.

när jag har kört mina kampsportspass som är 40-45 min 2ggr i veckan så kan jag äta en hel kossa utan problem känns det som ;).
Jag kör visserligen "bara" träningsdvd men är så slut efteråt att jag inte kan stå på benen på en ca 5-10 min utan måste ligga på golvet och hitta mina lungor som har försvunnit någonstans upp i öronen ;).

precis! Kroppen förbränner ju massor i vila mellan träningarna. så en 2500-3000kcal är inte orimligt för dig att äta ts.

Din kropp hinner inte återhämta sig mellan passen, sänk till max 4-5ggr i veckan.

hon har frukterna I sin sallad.

njae då skulle vi inte bajsat eller kissat.