Varför går jag inte ner i vikt?

Ja, muskler väger mer än fett. Tyvärr inte speciellt mycket mer och tyvärr tar det mycket längre tid än fyra veckor att bygga upp en muskelmassa som kan balansera en viktnedgång.

Att träna är jättebra, men det är inte direkt någon supermetod för att droppa snabbt i vikt. Ett kilo fett är ~9000Kcal.
Det är ungefär 15h intensiv spinning. ^^

Jag skulle tro att du får i dig mer energi per dag än vad du tror. Börja föra minutiös bok över _alla_ måltider och _alla_ tillfällen du äter något. Mät och väg allt och för in det. Sedan kollar du energivärde för allt (tex via den utmärkta matkalkyl.se/ ) och ser hur mycket energi du har in varje dag.