Varför går jag inte ner i vikt?
Kosten är viktigare än träningen i första hand när man ska göra en viktresa (man kan äta bra och kompensera ett missat träningspass än tvärtom)! Jätteviktigt att ha full koll på allt du stoppar i dig. Jag själv valde VV men det finns liknande appar som är gratis om ekonomin är ett problem. Var alltid 100% ärlig mot dig själv, väg och mät ALLT i början. Självfallet ska du oxå träna. Hög förbränning (gärna på morgonen så har du förbränning hela dagen) med puls och svett, vikter (gärna lite tyngre) bygg muskler, de förbränner oxå bättre. Lycka till TS, du kan!!