Varför går jag inte ner i vikt?

Som nämns i denna artikel: manlighalsa.com/2021/05/15/3-tips-for-en-enkel-viktnedgang/

"Varje morgon efter du varit på toaletten ställer du dig på vågen och antecknar vikten. I slutet av veckan adderar du dom 7 dagarna och delar på 7, där har du din snittvikt för veckan.
Är snittvikten lägre än förra veckan? Perfekt, fortsätt som du gjort! Är den samma eller högre? Ät lite mindre portioner!"

Så i ditt fall skulle jag helt enkelt börja väga mig oftare och helt enkelt minska portionerna vecka för vecka tills du börjar tappa vikt.

Tänk på att väga dig vid samma tillfälle varje dag så du inte har bajsat ena dan och inte bajsat andra dan, kan göra stor skillnad.