Vlcd, hur mycket gick du ner?

Jag har kört diverse kurer genom åren och gått ner några kilon ibland och pendlat så.

Nu har jag gjort en gbp-operation. Innan den skulle jag gå på soppdiet med ett dagligt kaloriintag på 750-850 kalorier. Fick blanda alla sorter som det stod att de var godkända av Livsmedelsverket. Gick ner 10,3 kg på 3 veckor utan att må dåligt. Kunde träna en del utan att slits sönder musklerna också. Så testa att gå upp något i kaloriintag och drick massa vatten. Då är det lättare att stå ut en något längre period.

Lycka till!

Läs inte bara på om kalorierna. Får du i dig alla näringsämnen på en drink mindre? Proteiner och mineraler kan variera från kur till kur.

Jag upplevde det mycket lättare nu med högre kaloriintag när jag slapp ketonfasen. Om du går minst 30 minuter varje dag så kommer det absolut påverka vikten.