Vlcd, hur mycket gick du ner?
Jag har kört på samma sätt som dig.
Gick ner 8kg på 9veckor. Har sedan stått stabilt på den vikten i ett antal veckor under en frivillig diet-paus.
Vill dock gärna gå ner de sista 2-3kg till nöjd/trivselvikt
Min man gick ner 12kg på ca 5veckor men tappade där efter motivation. Har du något tips som jag kan delge honom?
nuskakilonbort skrev 2014-03-18 16:52:50 följande:
Jag gick ner ca 19-20 kg på tre månader icke-ren kur Nutrilett i höst/vinter. Gick från BMI 31,2 till BMI 23,4. Jag drack tre shakes per dag, kompletterade med en lågkolhydrat-/högproteinmåltid och tränade tre-fyra gånger per vecka. Var i ketos från dag tre och mådde helt okej. Nu trivs jag någorlunda med min kropp, även om 4-5 kg till minus på vågen inte skulle skada. Största problemet nu är att byta ut garderoben.. Lycka till alla som kämpar på, ni gör det bra! :)