hymafr skrev 2014-03-30 13:33:13 följande:
Fast hon måste ju veta två timmar innan att hon ska lägga sig just om två timmar.
Nej! Man måste inte ta den två timmar innan. Det funkar lika bra med 30 minuter och lägger hon sig kl 22:30 och tar tabletten då så kommer hon somna runt 23.
Det är fortfarande ingen insomningstablett. Det är en stor skillnad på insomningstabletter och melatonin som finns naturligt i kroppen och som ökar vid mörker. Men vissa har inte den naturliga utsöndringen och behöver hjälp på traven. Så även om man rekommenderar 1-2 timmar innan sänggåendet så kan man bli trött fortare.