3% kolhydrater =lchf=muskler?????

Det stämmer.. kolhydrater behöver kroppen/musklerna. Det som händer är att kroppen tar av musklerna och de börjar att hänga.. tex gäddhäng..

Jag körde lchf 6 månader och var helt slutkörd i huvudet, glömde en massa saker och blev supertörstig och mådde allmänt pyton. Nu äter jag som vanligt igen men mer sallad/grönt och tar mindre av tex potatis men jag äter det iaf. Mår toppen!

Jag orkar styrketräna och jogga som förr!

Bränner man inte kolhydrater, så bränner man fett.

När fett och kolhydrater är slut, då bränner man proteinerna.

Har hon lite muskler, så hade hon säkert detta redan före.

Det finns en del elitidrottare som kör LCHF, så det de påstår.

Är inte fel i sig, att kroppen bränner kolhydrater.

Men det är inte ett måste.

Rätt många som inbillar sig att kolhydrater är essentiella.

Det går alldeles utmärkt att bygga muskler på lchf.

Äter man väldigt lite kolhydrater kan man få problem att prestera på absolut maxnivå, eftersom fett enbart kan förbrännas med hjälp av syre. Ligger man på en hög intensitet så att musklerna inte får tillräckligt med syre så behövs socker, och det är då man får mjölksyra.

tack för svar

men hen säger att hen mår bättre och det är man ju glad för

En annan sak nu när jag en då skriver

Om t ex som hen äter mat som renat så möjligt det går, alltså utan en massa gifter

kan man då blir sjuk om då äter det sen? t ex på en restaurang eller så?

Hen ger bara sitt barn lchf visst hens barn får ju i sig kolhydrater i skolan och gifter.

om hen slutar att äta lchf, kan hen bli sjuk sen när hen börjar äta kolhydrater igen 

Varför säger du hen, när du redan sagt det är en hon?

Bestäm dig.

Sen kan man bli sjuk lika bra med som utan LCHF.

Men av någon anledning om man äter LCHF och blir sjuk.

Så kan det inte vara nått annat än LCHF´s fel, roande :D