finns det magnesium tabletter till barn från 7 år mot Adhd?

Var har du läst att magnesium skulle hjälpa? Magnesium hjälper musklerna.

Jag skulle rådfråga någon på vc, de flesta vitaminer och mineraler är väl rekommenderade från 12 år? Du måste ju ha någon lämplig dos, tänker jag. Har för mig att magnesium konkurrerar ut någon annan mineral om man tar tillskott över lång tid, sånt måste man också ha i åtanke. 

Tänk på att det viktigaste egentligen är att se till att upptaget i tarmen är bra, jag skulle börja med gluten och mjölkfri, alternativt ketogen kost. Sen i andra hand börja med tillskott, det är ju meningslöst att knapra piller om de ändå inte tillgodogörs av kroppen!

Kanske finns något bra kombinationstillskott? Själv tar jag en blandning av zink och magnesium, men de är gigantiska! Finns ingen 7-åring som får i sig dem kan jag lova. Har du varit på någon hälsokostaffär och frågat?

HIttade detta när jag googlade: 

"Rekommenderat dagsintag: 280 milligram för vuxna kvinnor och 350 ­milligram för män. För barn från 6 månader­-9 års ålder rekommenderas 80-200 ­milligram beroende på vilken ålder barnet är i. Från 10-års ålder gäller rekommendationerna för vuxna."

Här finns magnesium i flytande form:

www.vitapost.se/sv/artiklar/salus-flytande-magnesium-250-ml.html