Familjelivs träningsutmaning vecka 2 - Häng på!
Hej, hoppar in denna vecka o ska väl i mån av tid även försöka hinna föra veckans utmaning. Jag lyckades lyfta magen, men det kändes som om jag spände rumpa o lår mer. Kanske naturligt eftersom jag är så mkt starkare där? Tyckte nog även jag kände att jag spände ländryggen, gör jag fel i så fall? I vanliga fall tränar jag en hel del kondition men behöver bygga upp bålstyrkan och har en övning till från kiropraktorn som ska göras varje dag så denna i kombination/variation till plankan känns perfekt som komplement.