Inlägg från: Gazamanminame |Visa alla inlägg
  • Gazamanminame

    Större rumpa?

    Kan man få större rumpa av träning?
    Är helt otränad och min rumpa består bara av fett. Den är redan rätt så putig och har generna till en sådär stor rumpa. Men vill ha den större/putigare!
    Är snart 18 år, 1,70 lång, väger ca 65 kg tror jag.


    TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2014-05-04 22:25
    Vill fortfarande ha kvar fett så den inte blir helt hård!
    Som Jennifer Lopez kanske?
    Hon tränar ju osv.
    Men måste man äta rätt o sånt också?
  • Svar på tråden Större rumpa?
  • Gazamanminame
    Pinot noir skrev 2014-05-04 22:04:53 följande:
    Teoretiskt så borde fettet bytas ut mot muskler. Sen om du upplever att den blir större och petigare vete fan. Du kan ju alltid googla runt på träningsforum. 

    Vill fortfarande ha kvar fett vill inte den ska bli hård ju haha:/
  • Gazamanminame
    PrinsessanLeia skrev 2014-05-05 09:00:59 följande:
    Du måste träna jäkligt mucket för att rumpan ska bli muskulös, du kommer ibte att få en hård rumpa av lite träning då och då.



    ja vill inte ha den musklig, vill ha kvar fettet men bygga muskler under om det går :)
  • Gazamanminame
    Pinot noir skrev 2014-05-05 20:11:28 följande:
    Det låter som det kommer gå fin fint för dig. Börja träna och mixtra inte för mycket med maten i början eller alls. För att se lite resultat bör man enligt en instruktör på mitt gym, sluta med chips, läsk och godis men att den kostförändringen räcker för en hobbymotionär. 

    Det gäller för dig att hitta bra övningar, en vardagsövning är att ta trapporna och ta två steg åt gången. Men googla olika ävningar och kolla på youtube. 



    Jaa , tack så mycket. :)
Svar på tråden Större rumpa?