varför går jag inte ner i vikt?

Hejsan! 

Jag hade samma problem tidigare och från början var det svårt för mig att förstå men du måste tänka på dessa: 

1. För det första, kalorier ska du inte räkna! För att det stämmer inte och är totalt fel! 
2. BMI är också fel ( Det finns människor som väger 45 men är fett, och det finns också personer som väger 60 och är smalare pga. muskelmassa! ) 
3. Jag  råder dig att du ska äta mer protein och helst kykling, fisk, ägg etc. och sluta ät smör och ost i några veckor. 
4. Du ska inte tränna, samma träningen! Du måste variera och chocka din kropp! Annars kroppen vänjer sig och inte ändras något! 
5. Drick helst varmt grönt te eller varmt vatten efter maten! 

Chocklad gör mycket! Ät iställer frukter. 

Prova i några veckor! Sedan kan du sakta och säkert äta vad du vill! Svårast är att komma igång! 

Lycka till!