Sy vetekudde behöver hjälp med mått

Jag har själv en vetekudde som blivit en kär vän när det värker och har sig. Det låter spännande att sy en själv, kan ju vara en bra present att ge bort. Nu till min fråga, vad är det för slags vete som man ska ha i kudden, finns det att köpa på en vanlig mataffär?