Viktväktarnas jämnviktsprogram?

Hej på er!

Har sökt information på nätet utan resultat så jag tänkte att någon av er här på familjeliv kanske vill hjälpa mig.

Har via min gamla brevkurs hos viktväktarna kämpat på och gått ner i vikt och är snart nere på min målvikt.

Vet att man då ska lägga till points tills att vikten når jämnvikt. Men hur många ska jag lägga till per vecka?

Tacksam för svar! En stor kram till alla andra som kämpar med vikten! Ge inte upp!!!