cykla 2 min om dagen och gå ner i vikt?
All motion är bra å innebär kalori förbränning. Men en mil på 38 min?!?! Du kan alldeles säkert öka tempot en aningen :)
Inlägg från: Eleonor01
|
-
-
Om man inte höjer pulsen så har man samma förbränning som när man sitter på en buss eller går. Dvs den dagliga förbränningen som är 2000 kcal cirka för en kvinna. Vill man hamna på plus sidan så ökar man pulsen. Att du går ner i vikt av att krypa fram på cykel innebär inte att du har högre förbränning nöden är säkert högre än vad du haft förut så därför går du ner eller så äter du väldigt lite mat överhuvudtaget. Googla pulsträningEisa skrev 2014-07-04 06:17:16 följande:
Såklart du kan gå ner i vikt av detta. Herregud det är två mil. Du behöver inte öka tempot för att gå ner i vikt. Jag gissar att turen är tillräckligt pulshöjande ändå. Jag cyklar ännu långsammare än du (7 km på 33 min) och måste äta mer för att hålla kvar min vikt nu.