cykla 2 min om dagen och gå ner i vikt?

Eleonor01 skrev 2014-07-04 14:00:53 följande:

Om man inte höjer pulsen så har man samma förbränning som när man sitter på en buss eller går. Dvs den dagliga förbränningen som är 2000 kcal cirka för en kvinna. Vill man hamna på plus sidan så ökar man pulsen. Att du går ner i vikt av att krypa fram på cykel innebär inte att du har högre förbränning nöden är säkert högre än vad du haft förut så därför går du ner eller så äter du väldigt lite mat överhuvudtaget. Googla pulsträning

Jag styrketränar och kaloriräknar (åt drygt 2400 kcal/dag) och fick ett högre kaloribehov av att byta till ett mer fysiskt aktivt jobb - så visst kan man få ett högre kaloribehov av att röra måttligt mer på sig och därmed ligga på ett litet kaloriminus. inget som kommer att ge någon betydande viktnedgång, dock, precis som fallet är även med träning. 80% kost...

cykla 2 min om dagen och gå ner i vikt?

INNEHÅLL