Promenad för att gå ner i vikt
Hej
Jag vill gå ner i vikt! Jag måste 
trivs inte alls med mig själv
Har börjat promenera! Kan man användarsida av promenader för att gå ner i vikt? Vad är viktigast att gå fort eller långt
Vad innebär i så fall fort och vad innebär långt? Jag har använt runkeeper nu de fyra gångerna jag har gått!
Tacksam för svar och tips
Tack på förhand
jag menar alltså utöver det, jag har två värksjukdomar så jag har svårt att träna så som ex. springa, gå på pass som typ aerobic etc. Hela tiden säger folk man måste röra på dig, man måste röra på sig, inte lätt när man har svårt för det! Nu har jag gått 5 dagar och 4 km varje gång, tempot säger runkeeper är 10 min/km