Promenad för att gå ner i vikt

Kosten gör mer för vikten än vad träningen gör. Men träning är absolut aldrig förgäves och gillar du att promenera så är det jättebra!

När jag går morgonpromenader så är jag ute i 1h-1h15min ungefär. Har jag mindre tid än så brukar jag springa eller köra intervaller för att få mer "effekt" av träningspasset. Men som sagt, en kort promenad är bättre än ingen promenad alls.