Promenad för att gå ner i vikt

Grymt att du kommit igång att gå. Fortsätt med det. Kan du cykla (för värken menar jag)? Gå på spinning! Har du testat crosstrainer? Simma? Försök få in lite styrketräning om det går. Så du får lite variation.

Mat är Allt. Jag började lägga om kosten. Mindre portioner och ökade delen av grönsaker. Under en period drog jag ner på kolhydraterna rejält. Inget godis på veckorna.

Det tog 2,5 år men det blev -25kg.

Tänk inte på vågen. Ta mått istället. Det dröjer inte alls så länge förrän kläderna satt lite lite lösare.... Unna dig saker under vägen så du känner dig fin. Gå på spa, gå och fixa bryn fransar... Gå o få dig sminkad....

Du kommer fixa det!

Kaisa