Rund, fast & studsig rumpa?

Ja alltså den svarar när du klämmer på den liksom. Du sjunker inte in med händerna.

OK, du måste först skaffa dig lite kondition då så att du orkar genomföra någon form av muskel uppbyggande träning. Så, ut och gå och jogga lätt, i intervaller. Behöver inte alls vara speciellt jobbigt. Du ökar bara intensiteten allt eftersom. Men, räkna med minst 3 veckors "träning" innan du kan börja ta i ordentligt. Du måste ha tålamod och vara uthållig.