Ni som är gravida - hur tränar ni?

Jag har jättesvårt att träna pga att jag blir illamående av ansträngningen fast jag är i v 27, till och med av raska promenader Känner mig helt svag och försoffad tyvärr.

Men vattengympa funkar bra när jag har tid, både rörelse och lite styrka + gravidyoga och mammamageappen hemma med fokus på stabilitet i mage och rygg och knipövningar. 10-15 minuter varje dag. Jag tycker att det hjälper mot ryggvärk och dålig hållning och hoppas att det gör det enklare att "komma tillbaka" efter förlossningen.

Jag kör innebandy än, är visserligen bara i vecka 11 men tänkte försöka köra på ett par veckor till, iaf till jul å så tänkte jag. Sen kanske det blir risky, man känner sig som en elefant osv. Men tänkte försöka hänga mer på gymmet efter det, å som du säger simning å så med sonen körde jag lättare jogging bara typ 3-4 dagar innan han beslutade sig för att komma (visserligen 5 dagar tidigare än beräknat). Jobbigt bara att bli kissinödig hela tiden när man springer haha. Men tänkte väl fortsätta så denna graviditeten med, lättare vikter på gymmet å sådär

Den appen låter ju suverän! Vill gärna testa den, är det den som kostar 22:- i AppStore?

Jag är i v 21 och har spelat innebandy fram till förra veckan då ryggen sa ifrån och sjukgymnast förbjöd mig att springa i alla fall denna vecka. Så då blev det simhallen istället och simmade en del. Tills badvakten kom och tipsade om deras "västar" som man har på sig och bara går runt runt i det djupa vattnet. Lättare att hålla ryggen rak då det är lätt att svanka när man simmar. Så jag har nu varvat simning och promenad i vattnet med väst. Kroppen mår jättebra av det.

Är bara i v 11 men tränar löpning, spinning och CX 2-3 g i veckan och hoppas kunna fortsätta med det ett tag till.

Ja, det är den. Verkligen värd! Den är främst till för efter förlossningen men jag tycker att den är bra som gravid också, man tränar djupa magmuskler och knipövningar som gör att jag känner mig stabilare hela dagen och enligt deras hemsida ska det minska risken för separerade magmuskler att köra redan under graviditeten.