Hjälp! Små finnar "knottrigt" flera månader nu.

Hej! Jag hoppas verkligen att detta når någon som kanske haft liknande problem. Jag har alltså små finnar (ibland normalstora) och små "knott". Detta är endast i pannan. Jag har försökt ändra kost, använda de tre stegen - rengöring, toner och återfuktare, motionera mera O.S.V. Inget tycks hjälpa, snarare bli värre. Några tips?