Förlossningsböcker
Jag kan varmt rekommendera Anna Wilsbys Innan du föder. Jag lärde mig andningstekniker som lindrade smärtan under förlossningen nästan helt, kan helt ärligt säga att det inte gjorde särskilt ont. Jag var tyst och lugn under hela förlossningen, en väldigt positiv upplevelse :)
Dock hade jag ont efteråt ;) Hade kraftiga eftervärkar och dom var så långvariga att andningsteknikerna inte funkade till dom (fast om jag övat ännu mer på avslappning under graviditeten kanske andningen skulle ha hjälpt mot eftervärkarna också). Tappade bara koncentrationen.