Migrän efter träning

Hur dricker du innan du tränar? Jag fick rådet av en vän till mig som är läkare att se till att jag drack ordentligt med vatten innan träningen ca 1 time innan så min kropp vätske balans inte var för låg förre eller efter träningen då det kan ge migrä. Dvs vätske bristen den vätska man dricker under träningen hinner inte hjälpa så då får du vätske brist under träningen vilket kan ge migrän.

Nu dricker jag extra vatten ca 1 time innan träningen som brukar hålla på i ca 2 tim eller mer samt under träningen. Har inte haft migrän efter träning efter att jag började med det.