När byta cykelhjälm?

Jag funderar när det är dags att kassera sin nuvarande cykelhjälm och köpa en ny. Man vill ju att hjälmen fungerar optimalt vid en eventuell olycka. Därför man använder hjälm!

Jag och min tjej köpte varsin cykelhjälm för ca 4-5år sedan, minns inte exakt årtal. 

Vi cyklar sporadiskt och mest på sommaren.

Frågan är nu hur länge än hjälm håller och när den bör bytas ut? 

Brukar man räkna från inköpsdatum eller tillverkningsadatum, står år 2010 i hjälmarna?

Vi kan inte se några skador på hjälmarna, förrutom att de är lite slitna.