Finns de som blivit helt friska från matmissbruk/sockerberoende eller är det helt kört?

Jag hade ett matmissbruk förr, hetsätare. Jag var således också tjock. Kbt var vad som fick mig att komma ur det och redan efter några veckor började jag gå ner i vikt dessutom (du kanske inte har något problem med övervikt men för mig var det enbart positivt med viktnedgång). Nu hetsäter jag inte längre, har gått ner 25kg, men äter inte enligt någon diet och jag undviker ingenting utan äter precis vad jag känner för. Skillnaden är hur jag äter och mängden och det har jag tack vare kbt fått under kontroll.

Det första var att jag var 'tvungen' att börja äta frukost x Sen fick jag bl a föra matdagbok och journalföra alla hetsätningssessioner för att få en faktisk inblick i vad jag stoppade i mig, vid vilka tider på dygnet och vad det var som triggade igång hetsätningen, för att jag skulle kunna lära mig känna igen det i god tid i förväg och avstyra det. Det finns fler steg men dessa räckte för mig och jag har inte hetsätit på ca ett halvår, får ingen ångest eller skuldkänslor heller efter att ha ätit nåt onyttigt :)