BF Januari 2016 :)
Usch, låter inte alls kul. Det är ju ischias du har. Sök på tänja sätesmuskeln så hittar du bra övningar som kan lindra lite.
Mig hjälpte det att ta del av min kollegas stretchingprogram hon fått för sin ischias samt att sambon kan lite idrottsmassage. Sitta på pilatesboll framför tv på kvällarna hjälpte också!
Nu var jag inte gravid när jag fick ischiasvärk så kanske inte just de sakerna passar för dig. Men se till att få komma till naprapat eller kiropraktor eller nån annan som är bra på ryggen, man ska inte bara " stå ut" för att man är gravid, vissa saker kan faktiskt åtgärdas eller åtminstone lindras!