Hjälp! Ångest! Svårt att andas!
Alltså du är förmodligen precis som mig! Du kan vara lugn, panikångest.. Lätt för mig att säga? Jag vet, men jag vet verkligen vad jag pratar om!
Nej man kan inte sluta andas bara sådär, du är förmodligen hypokondriker med panikångest och det är det jobbigaste jag någonsin upplevt som känsla.
På mig har det blivit mycket bättre och för mi hjälpte det att prata med en psykolog. Det kommer som nya chocker varje gång ooch man blir lika överraskad varje gång för dom känns olika VARJE GÅNG! Det är det man glömmer bort när man försöker bearbeta sin ångest.
Försök komma ihåg, så fort du börjar känna dig konstig och stressad att "du har panikångest och självklart är det den som är tillbaka". Den försvinner så himla mycket snabbare när man lär sig acceptera den!
Kram på dig, du är verkligen inte ensam <3