Nutrilett, enough is enough

Jag tror inte på quickfixar. Det enda som löser problemet är att du lär dig äta mestadels lagom i vardagen så att du inte har 20 kilo att korrigera när det väl är dags.

Jag gick ner 15 kilo för en massa år sen efter en dålig period på jobbet. Styrketräning och sluta äta skräp löste det problemet. Jag gick upp 27 kilo som gravid pga hemskt illamående och gravid totalt 16 månader av 17 (ett missfall och sen direkt gravid igen), gick ner 15 kilo som var kvar efter födelsen av barnet på fem månader med styrka + löpning. I den takten så håller resultatet, för man triggar inte vansinniga ätryck och mår mestadels bra.

Jag går ner ca 2 kg en gång om året nu, det är hanterbart.

Jag äter förnuftigt i veckorna (må-fred), tränar bort minst 500 kcal 2 ggr per vecka och tar någon längre promenad förutom det, och då finns det plats med lite gott på lördag-söndag.

Att ha för bråttom innebär bara en väldigt stor risk för att misslyckas och ta dåliga beslut när hjärnan inte får tillräckligt med bränsle.