Gå ner i vikt av att gå någon timme per dag?

Jag väger 64 kg just nu och skulle vilja gå ner ca 8 kg. Har börjat gå snabbt någon timme varje dag (oftast runt 6-7 km). Funkar det att gå ner i vikt på det här viset? Jag har knappt rört på mig innan så bara att ta mig ut en timme per dag är en stor omställning hehe. Att gå på gym har jag provat på men det är inget för mig. Tänker såklart på hur jag äter också, men orkar inte köra på någon slags diet. Förstår att man kan gå ner av att promenera om man har ganska stor övervikt, men går det även om man bara har några kilon att gå ner? Hur lång tid kan det tänkas ta att gå ner dessa kilon?