IBS, eller är det något annat? Vad kan jag göra???

Jag testade gröna kuren och för mig hjälpte den samt mjölksyrebakterier. Hade ett skov i 3 månader och inget hjälpte innan jag testade gröna kuren som Sanna Ehdin skriver om. Just nu mår jag bra och har gjort det i snart 2 månader. Jag har börjat lägga till saker i min kost igen. Har ätit kött, fisk, gröna grönsaker som är kokta, smör, olivolja, kokosolja, rapsolja. Hoppas gröna kuren hjälper dig! För mig har livslusten återvänt.

Jag har aldrig fått någon diagnos, men har hela livet haft problem med smärtor i magen och inget med magen har fungerat som det ska. Pga andra hälsoskäl gjorde jag en totalomläggning av min kost för ca 5 år sedan och äter nu en strikt paleolitisk kost och som jag sällan tillagar i högre temperatur än 100 grader. Magen fungerar numera helt perfekt!

Att "bara" ta bort gluten och laktos fungerar inte för mig, utan alla spannmål och mjölkprodukter är ett no no. Istället äter jag mängder av grönsaker och bär, samt rotsaker och frukt. Och kompletterar med gräsbetat kött, vildfångad fisk och skaldjur, viltkött, fågel etc. Också mindre mängder med nötter. Sök på nätet efter paleo och Staffan Lindeberg. Även karl hultens hemsida är bra och där finns många tips för just extra känsliga magar. För mig har det också fungerat bra att mäta pulsen före och efter maten, om den sticker iväg mer än 10 slag per minut efter att jag ätit så mår jag bättre om jag plockar bort just det livsmedlet. Just detta har hjälpt mig mycket. Om jag av någon anledning slarvat och mår sämre återgår jag till att äta så här strikt, men med väldigt lite råkost en period. Det går att må bättre! Lycka till! 

Har du testat köra utan vitt mjöl och socker? Hjälper mot ibs hos en del.

Framför allt är det bröd jag saknar! I perioder har jag laborerat lite med bovete och majsmjöl och bakat på det - men då kommer magknipet tillbaka tyvärr. Verkar gälla alla spannmål/spannmålsliknande livsmedel. Undantaget är quinoa, det verkar magen klara om jag inte äter det för ofta (en gång i veckan). Om jag av misstag fått i mig lite gluten blir det diarré, numera äter jag inte på restaurang längre - det är inte värt det. Sen har jag svårt att tåla potatis, det får min puls att rusa iväg - men ibland kan jag inte låta bli. Också är det inte alltid helt enkelt att få till att laga på lågtemp, så någon gång per månad åtminstone så blir det mat som tillagats lite högre temp och då är lite svårare för magen att bearbeta.

Jag fick tyvärr inte någon ordentlig utredning. Sökte inte för det själv heller iom att magen alltid varit dålig mer eller mindre sedan barndomen så hade det blivit "normalt" för mig. Det var först efter kostomläggningens om jag förstod hur en mage bör fungera. Hade även övrig ohälsa, så magen var väl inte så viktigt i sjukvårdens ögon? Jag hade heller inte diarréer utan "bara" förstoppningar och svåra smärtor. Efter ett antal år annan ohälsa la jag om kosten i ett försök att må bättre och när jag då kunde berätta hur magen numera fungerade först då var sjukvården villiga att göra test för celiaki, men då hade jag ju redan ätit glutenfritt ett halvår... 

Ibs ter sig olika på alla som du säkerligen vet, men för mina magkramper fick jag papaverin av läkaren och det hjälpte mig massor.

Testade även receptfria medicinen iberogast som är för oss ibsare, funkade oxå!

Har inte haft problem med min Ibs på hur länge som helst nu!

Har du feber? Kan vara en inflammation i tarmen.

Själv har jag Crohns. För mig hjälper det att äta LCHF.

Har du testat fodmap - dvs att ta bort väldigt många grejer på en gång?

Jag har testat att ta bort en sak i taget (tex gluten och laktos) och märkte då ingen skillnad. Men har nu kört fodmap i några månader och varit mycket bättre.

Gissar att det kan vara kombinationen av produkter som ställer till det snarare än enskilda.

Nej sjukvården är inte så där höjdarduktiga på hur mat kan påverka magen... tänker bara på hur sjukhusmaten är där jag bor! 

Tror också gluten är det värsta, eller det är det helt klart för mig.

I en svår period åt jag enligt rotationsdieten (enbart paleo men roterat), inte äta något livsmedel oftare än var 4e dag och inte samma grupp av livsmedel oftare än varannan dag. Det var väldigt bra för min mage!! Och det tydliggjorde också vilka livsmedel det är jag reagerar på.

Jag tror inte du behöver oroa dig för att förändra din kost. Du mår ju inte bra i magen nu och så kan det ju inte fortsätta!! Att hitta en kost som du mår bra av är inte att mixtra - tycker jag. Men det är svårt och jobbigt att "gissa" sig fram, men om man gör det strukturerat och för noga bok över vad man äter och hur man mår så är det fullt görbart!! En stor dos envis, tålamod och nyfikenhet är bra att utrusta sig med! Och att läsa på ordentligt först.

Med tanke på hur mkt problem du har skulle jag sökt vård igen! Om inte fibrer (typ inolaxol gissar jag) finns det ju andra symtomatiska behandlingar som ex papaverin. Och framförallt tycker jag att du ska få hjälp av en dietist! När man mixtrar mycket själv m maten blir det ofta så att man till slut inte vågar äta nånting för att man varken vet ut eller in.. Lycka till!

Jodå var nog via vården också. Till en början fick jag medicin mot magkatarr, hade en stark brännande känsla ovanför naveln. Tror dock medicinen gjorde mer skada än nytta i det stora hela. Vården konstaterade sedan att jag hade känslig tarm. Men när jag var på undersökningarna mådde jag bättre än jag hade gjort på länge.

Jag åt mycket squash i början :) Är jättetrött på det nu. Olivolja tröttnade jag också på ;) Men till frukost brukar jag äta omelett med skinka, stekt i smör. Gör omeletten på 2 ägg. Till lunch äter jag lax, kyckling eller kött med broccoli, brysselkål eller stekt grönkål eller ägg. Ibland soppa med lax och broccoli. Samma sak till middag. Undvik allt med stärkelse, även morötter, potatis och sånt.  Ät inga mjölkprodukter eller gluten, inte ens havre.. I början kändes det enformigt och ensidigt men man vänjer sig. Och nu har jag blivit så van med kosten att jag tycker det är enbart gott. Har också börjat äta majonnäs. De första dagarna blir man också väldigt hungrig men det går över. Är piggare nu än jag varit förut, mår så mycket bättre. Smör passade min mage bäst.

Förut var jag väldigt lös i magen på morgonen/förmiddagarna. Det är jag inte alls längre. Testade också silicea mag och tarmgel i början och tror även det hjälpte till en viss del.

Lovade mig själv om jag nånsin blev bra igen skulle jag tipsa andra om gröna kuren :) För i somras trodde jag inte att magen nånsin skulle bli som förr. Denna vecka har jag t.o.m. testat grädde, och magen har varit lugn. Har dock ätit små mängder förstås. Undviker ännu frukter, bär som kan tänkas jäsa i tarmen. Undviker också alkohol ännu.

Lycka till, hoppas verkligen den hjälper dig :) Det är värt att prova, men du måste göra det till 100 % Så att tarmen ska få läka.. Jag åt jättestrikt i 1 månad, men håller mig ganska långt ännu till gröna kuren. Så har ätit enligt den ca 2 månader nu.

Nu är jag inte supersträng med LCHF. Men försöker undvika kolhydrater, särskilt gluten. Min syster har IBS och hon är sträng med sin LCHF diet och mår väldigt mycket bättre av det. Mitt problem är att jag aldrig riktigt varit så förtjust i fett. Att undvika socker och gluten har dock varit jättebra för min mage.

Men vi är alla olika, du måste ta reda på vad just DIN mage reagerar på. Att ha en matdagbok kan hjälpa.

Jodå var nog via vården också. Till en början fick jag medicin mot magkatarr, hade en stark brännande känsla ovanför naveln. Tror dock medicinen gjorde mer skada än nytta i det stora hela. Vården konstaterade sedan att jag hade känslig tarm. Men när jag var på undersökningarna mådde jag bättre än jag hade gjort på länge.

Jag åt mycket squash i början :) Är jättetrött på det nu. Olivolja tröttnade jag också på ;) Men till frukost brukar jag äta omelett med skinka, stekt i smör. Gör omeletten på 2 ägg. Till lunch äter jag lax, kyckling eller kött med broccoli, brysselkål eller stekt grönkål eller ägg. Ibland soppa med lax och broccoli. Samma sak till middag. Undvik allt med stärkelse, även morötter, potatis och sånt.  Ät inga mjölkprodukter eller gluten, inte ens havre.. I början kändes det enformigt och ensidigt men man vänjer sig. Och nu har jag blivit så van med kosten att jag tycker det är enbart gott. Har också börjat äta majonnäs. De första dagarna blir man också väldigt hungrig men det går över. Är piggare nu än jag varit förut, mår så mycket bättre. Smör passade min mage bäst.

Förut var jag väldigt lös i magen på morgonen/förmiddagarna. Det är jag inte alls längre. Testade också silicea mag och tarmgel i början och tror även det hjälpte till en viss del.

Lovade mig själv om jag nånsin blev bra igen skulle jag tipsa andra om gröna kuren :) För i somras trodde jag inte att magen nånsin skulle bli som förr. Denna vecka har jag t.o.m. testat grädde, och magen har varit lugn. Har dock ätit små mängder förstås. Undviker ännu frukter, bär som kan tänkas jäsa i tarmen. Undviker också alkohol ännu.

Lycka till, hoppas verkligen den hjälper dig :) Det är värt att prova, men du måste göra det till 100 % Så att tarmen ska få läka.. Jag åt jättestrikt i 1 månad, men håller mig ganska långt ännu till gröna kuren. Så har ätit enligt den ca 2 månader nu.

Jag kryddade med salt och timjan i början. Nu kryddar jag med örtsalt. Och satte smör och färsk gräslök i soppan. En annan rätt som brukar räcka länge är att tärna griskött och sedan steka det lite och sätta in det i ugnsform i 200 grader i en timme. Köttet ska vara täckt med vatten, sätt också smör, salt och timjan. Men favortimaten är lax i ugn, kokt broccoli och majonnäs :)

I början drack jag endast te med pepparmynta eller kamomillte. Nu har jag utökat sortimentet mycket, men undviker ännu svart te.

Är nyfiken, har du börjat :) ?

Kom på att jag också under en kort period åt matsmältningsenzymer, kanske ett par veckor... köpte de från en hälsokostbutik, de hette Monizym X 10.

Sedan rekommenderade Sanna Ehdin nånting som heter L-glutamin i samband med Gröna kuren, men det fanns ej här på Hälsokost. Så det har jag ej testat.

Jag kryddade med salt och timjan i början. Nu kryddar jag med örtsalt. Och satte smör och färsk gräslök i soppan. En annan rätt som brukar räcka länge är att tärna griskött och sedan steka det lite och sätta in det i ugnsform i 200 grader i en timme. Köttet ska vara täckt med vatten, sätt också smör, salt och timjan. Men favortimaten är lax i ugn, kokt broccoli och majonnäs :)

I början drack jag endast te med pepparmynta eller kamomillte. Nu har jag utökat sortimentet mycket, men undviker ännu svart te.

Är nyfiken, har du börjat :) ?

Kom på att jag också under en kort period åt matsmältningsenzymer, kanske ett par veckor... köpte de från en hälsokostbutik, de hette Monizym X 10.

Sedan rekommenderade Sanna Ehdin nånting som heter L-glutamin i samband med Gröna kuren, men det fanns ej här på Hälsokost. Så det har jag ej testat.