Sova på flyget, hur gör ni?

Om jag ska flyga på morgonen typ vid 8-9 sover jag bara 2-3 timmar under natten. Går och lägger mig typ 03 går upp 05-06 åker till Arlanda och sitter där och väntar dödstrött. När planet åker kan jag sova typ 4-5 timmar direkt. Om jag flyger på kvällen är det inga problem att bara sova vid samma tid som jag brukar somna.